Brebes,Jawa Tengah | DerapHukum.Click | Dalam upaya menjaga dan meningkatkan kebugaran fisik prajurit, Kodim 0713/Brebes di bawah jajaran Korem 071/Wijayakusuma menggelar Tes Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik Semester I Tahun 2025.
Kegiatan ini berlangsung di Stadion Karang Birahi dan Kolam Renang Tirta Kencana, Kabupaten Brebes, pada Kamis (15/5/2025).
Tes Garjas merupakan program rutin yang wajib diikuti oleh seluruh prajurit TNI AD.
Tujuannya adalah untuk mengevaluasi dan menjaga kesiapan fisik setiap personel dalam rangka mendukung pelaksanaan tugas pokok satuan.
Materi yang diujikan dalam Garjas kali ini meliputi Samapta A dan B. Samapta A berupa lari selama 12 menit tanpa henti, sedangkan Samapta B terdiri dari beberapa item latihan seperti pull up, sit up, push up, lunges, dan shuttle run.
Kemudian setelah itu, seluruh peserta juga melaksanakan uji ketangkasan renang sejauh 50 meter dengan gaya dada.
Sebelum memulai tes, seluruh prajurit terlebih dahulu menjalani pemeriksaan kesehatan oleh tim medis dari Klinik Pratama Kartika 13/Brebes.
Pemeriksaan meliputi pengecekan tekanan darah dan denyut nadi guna memastikan kesiapan fisik peserta.
Kegiatan diawali dengan pengisian blangko administrasi, dilanjutkan dengan senam pemanasan dan peregangan untuk menghindari risiko cedera selama pelaksanaan tes.
Koordinator kegiatan, Kapten Inf Agus Widodo, menekankan pentingnya pelaksanaan Garjas secara maksimal dengan tetap mengedepankan faktor keamanan.
“Laksanakan kegiatan ini dengan serius, semangat, dan sesuai arahan tim penguji. Jangan memaksakan diri agar terhindar dari hal-hal yang dapat merugikan diri sendiri, keluarga, maupun satuan,”ujarnya.
Harapannya, seluruh rangkaian kegiatan berjalan tertib, lancar, aman, dan menghasilkan nilai optimal.
(Wawan AK)
